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梁子淇
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第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
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04:53 核心抗動是什麼?
07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論
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請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的,和夥伴與教練一起訓練!安全第一,請特別注意。
nano x1 在 Reebok NANO X1 ADVENTURE|機能點綴的戶外訓練之選 的推薦與評價
另外,NANO X1 ADVENTURE 在鞋舌上也加入了戶外元素,可以看到星空與帳篷。鞋帶處也有小改變!首先鞋帶用了與登山鞋類似的款式之餘,一旁也有防止鞋帶鬆脫 ... ... <看更多>